Carlos Crespo / Un esguince de tobillo ocurre cuando el ligamento del tobillo se estira o se desgarra. Descubra qué síntomas están asociados con los esguinces de tobillo, así como cómo tratarlos y prevenirlos con nuestros consejos en Pozuelo.
A recordar
– Las lesiones de tobillo pueden causar dolor e hinchazón.
– La curación requiere tiempo y paciencia.
– Los ejercicios mejoran la cicatrización del tobillo.
– Es aconsejable que un médico familiarizado con las lesiones de huesos y articulaciones examine las lesiones graves.
– La prisa por reanudar las actividades deportivas por ejemplo en Zaragoza podría provocar problemas en el tobillo a largo plazo.
¿Qué es un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo es el estiramiento de uno o más de los ligamentos que están unidos a los huesos del tobillo. En los casos más graves, los ligamentos se rompen. Los ligamentos parecen bandas elásticas. Están adheridos a los huesos y permiten que las articulaciones se muevan.
Esguince de tobillo
Un esguince de tobillo es una lesión que afecta a los ligamentos pequeños del tobillo. Un esguince ocurre cuando gira el pie hacia afuera durante una caída.
Los esguinces de tobillo son comunes en los niños. Su hijo puede torcerse el tobillo mientras practica deportes o aterriza sobre un pie de una manera inusual.
Los esguinces generalmente ocurren en la región externa del tobillo como resultado de una torsión del tobillo hacia adentro. Un esguince también puede ocurrir cuando gira el tobillo hacia afuera.
Esta es una lesión leve si el ligamento solo se estira y el tobillo solo está ligeramente hinchado. Sin embargo, cuando el ligamento se rompe y la hinchazón es más severa, se trata de una lesión grave.
Signos y síntomas de un esguince de tobillo
Un niño que ha sufrido un esguince puede quejarse:
– Tener dificultad para caminar
– Experimentar dolor de moderado a severo
– No poder mover el tobillo como antes
Aquí hay otros signos que podrían manifestarse:
– Hinchazón y hematomas (hematomas) en la parte delantera y los lados del tobillo
– Las áreas alrededor de los huesos son sensibles al tacto
– Las prominencias óseas son pequeñas o no sensibles al tacto
Tratar un esguince de tobillo
Si el tobillo está estable y los huesos no están sensibles o no duelen, puede cuidar a su hijo en casa. Simplemente llame al médico de su hijo.
Si la articulación no está estable y su hijo tiene un dolor intenso o los huesos están sensibles al tacto, será necesario que un médico examine a su hijo. Este último realizará pruebas para determinar qué daño tiene el tobillo.
Cuidando a su hijo en casa
Descanso, hielo, compresión, elevación de piernas
– Durante las primeras 24 horas, asegúrese de que el tobillo esté en reposo.
– Cuando su hijo esté despierto, coloque bolsas de hielo en el área hinchada o dolorida durante 30 minutos cada 4 horas durante 3 días.
– Eleve el tobillo de modo que quede por encima del nivel del corazón para reducir la hinchazón.
Ibuprofeno, vendas de apoyo y muletas
– Su médico puede recomendarle que le dé a su hijo ibuprofeno (Advil, Motrin u otras marcas) para aliviar el dolor y reducir la hinchazón.
– Los vendajes o férulas de soporte pueden reducir la hinchazón y prevenir más lesiones en el tobillo.
– Si su hijo tiene dificultad para caminar, puede usar muletas.
Ejercicios de fortalecimiento
Si su hijo ha tenido un esguince leve, puede comenzar a hacer ejercicios de tobillo dentro de las 48 horas posteriores a la lesión. Uno de los ejercicios consiste en mover el tobillo dentro de su rango de movimiento natural flexionándolo hacia atrás, hacia adelante, hacia adentro y hacia afuera. Para mejorar el equilibrio, es importante pararse sobre la pierna lesionada. El uso de pesas ligeras y caminatas fáciles aceleran el proceso de curación.
La mejoría puede tardar más de 2 semanas y la recuperación completa puede tardar de 10 a 12 semanas.
¿Cuándo debería ir a ver a un médico?
Si su hijo tiene mucha dificultad para caminar y tiene dolor continuo después de 48 horas, consulte al médico nuevamente. Pueden ser necesarios otros ejercicios y fisioterapia.
